免费（中文）庞恒国太极拳标准课1：太极拳浑圆桩-龙身活桩
浑圆桩是内家拳最重要的桩功，可以修炼出支撑八面的劲路 庞恒国师父所教的浑圆桩，除了传统的：虚灵顶劲，含胸拔背，松腰落胯，沉肩坠肘外 更教授了龙身活桩的运用
Course curriculum
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1：圆柱体原理，迅速掌握化力核心，龙身活桩，桩功以神意运之
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2： 三角形与倗劲
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3： 塌腰兜尾闾S形的重要性
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4： 浑圆桩标准姿势
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5：站桩的时间问题
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